La ovulación es el evento central del ciclo menstrual y, para muchas mujeres, puede ser un proceso que pasará desapercibido. Sin embargo, para otras, este momento puede ser más molesto que la propia menstruación, e incluso venir acompañado de molestias o dolor, conocido como dolor ovulatorio, dolor intermenstrual o «Mittelschmerz”, término que proviene del alemán y significa “dolor a mitad”.
¿Qué es la ovulación y cuándo ocurre?
La ovulación es el proceso en el cual un óvulo es liberado del folículo ovárico, generalmente a mitad del ciclo menstrual. En ciclos regulares de 28 días, ocurre aproximadamente entre los días 10 y 16 días previos a la menstruación. Este evento está impulsado por un aumento rápido de la hormona luteinizante (LH), esta hormona estimula al folículo ovárico a liberar el óvulo.¿Por qué puede doler la ovulación?
Aunque la ovulación en sí misma no debería ser dolorosa, algunas mujeres experimentan molestias debido a procesos inflamatorios relacionados con la ruptura del folículo. La inflamación y las prostaglandinas que facilitan este proceso pueden irritar los tejidos de alrededor, causando molestia o dolor. Entre las causas principales del dolor ovulatorio se encuentran:- Crecimiento del folículo: Justo antes de la ovulación, el folículo puede distender la superficie del ovario, generando molestias.
- Ruptura del folículo: Durante la ovulación, el folículo se rompe para liberar el óvulo. Esto puede liberar una pequeña cantidad de sangre o líquido, que irrita el revestimiento abdominal.
- Trastornos subyacentes: En algunos casos, condiciones como endometriosis o quistes ováricos pueden intensificar la molestia o el dolor.
- Un dolor sordo o punzante en la parte baja del abdomen.
- Está localizado en un solo lado del abdomen, dependiendo del ovario que ovule ese mes.
- La duración suele ser breve, desde unos minutos hasta 48 horas (rara vez más).
- La intensidad puede ir de leve a moderada, aunque algunas mujeres pueden experimentar un dolor más agudo.
¿Cuándo debería preocuparme?
Aunque la molestia leve durante la ovulación puede ser normal, hay situaciones en las que es importante consultar a un médico:- Si el dolor es incapacitante o interfiere con tus actividades diarias.
- Si el dolor está acompañado de fiebre, náuseas, vómitos o sangrado anormal.
- Si el dolor persiste durante más de tres días o cambia de patrón repentinamente.
Manejo y alivio del dolor ovulatorio
Para la mayoría de las mujeres, el dolor ovulatorio no requiere tratamiento médico. Sin embargo, si es molesto, hay estrategias que puedes probar:- Aplicar calor: Una bolsa de agua caliente, una esterilla eléctrica o un baño caliente puede relajar los músculos y aliviar la inflamación.
- Analgésicos de venta libre: Los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) como ibuprofeno o naproxeno pueden reducir las molestias.
- Descanso: Evitar actividades intensas y descansar puede ayudar a aliviar la molestia o el dolor.
- Anticonceptivos hormonales: En casos recurrentes o intensos, los anticonceptivos pueden ser una opción para detener la ovulación y, con ello, el dolor.
- Alimentación y cambios en el estilo de vida: Una buena alimentación y hábitos saludables pueden ayudarte en la reducción del dolor ovulatorio. Así como la práctica de ejercicio físico y un buen manejo del estrés.
Bibliografía:
- Cleveland Clinic. Ovulation pain (Mittelschmerz). Disponible en: my.clevelandclinic.org/health/diseases/9134-ovulation-pain-mittelschmerz
