¿Qué son las hemorroides? ¿Por qué pueden empeorar durante la menstruación? ¿Qué podemos hacer para mejorarlas? En este artículo te quiero responder a todas estas dudas y darte consejos para que puedas manejarlas de forma eficaz.
¿Qué son las hemorroides?
Las hemorroides son las venas inflamadas e hinchadas que irrigan parte inferior del recto y la zona anal.
¿Por qué me empeoran con la menstruación?
La menstruación es un proceso de naturaleza inflamatoria, por ese motivo, las hemorroides pueden empeorar durante los días de sangrado. La inflamación es necesaria para expulsar el endometrio y a su vez, puede afectar a la zona anal.
Las sustancias mediadoras de esta inflamación son las prostaglandinas, las cuales no son selectivas, si no que van allá donde exista un receptor de ellas como puede ser la zona anal.
«Las hemorroides pueden inflamarse cuando menstruamos y producir más dolor debido a esa inflamación que ya existe de base»
A lo largo del ciclo menstrual debido a la fluctuación hormonal que se produce en las diferentes fases, las hemorroides pueden mejorar o empeorar por cambios en los patrones de defecación.
Podemos experimentar deposiciones más blandas o líquidas, incluso diarrea, los días de sangrado debido a la inflamación de base que existe y debido al aumento de la motilidad intestinal y la captación de agua. Durante la menstruación podemos decir que el tracto digestivo funciona más rápido y las heces son más acuosas.
Podemos experimentar deposiciones más blandas o líquidas, incluso diarrea, los días de sangrado debido a la inflamación de base que existe y debido al aumento de la motilidad intestinal y la captación de agua. Durante la menstruación podemos decir que el tracto digestivo funciona más rápido y las heces son más acuosas.
La inflamación, la congestión e incluso el prolapso de las hemorroides puede ser más frecuente en fase menstrual debido a la inflamación, a la bajada de estrógenos y a los cambios del patrón de defecación ya comentados.
¿Qué hacer si tengo hemorroides y me empeoran con la menstruación?
Ante todo, prevención, si eres propensa a tener hemorroides, lo ideal es mantengas un estilo de vida sea saludable para evitar que la inflamación aumente.
- Evita pasar mucho tiempo sentada o de pie para evitar la presión constante en la zona pélvica y la congestión de las venas.
- Evita realizar esfuerzos en la defecación o pasar mucho tiempo sentada en la taza.
- La postura para defecar también es importante, usa un pequeño taburete para elevar las piernas y conseguir que el recto se alinee con la taza.
- Toma baños de asiento para refrescar y reducir la inflamación. Para ello, usa agua tibia y jabón neutro, durante unos 10 minutos unas 3 o 4 veces al día.
- Usa algún tipo de crema o ungüento destinada el picor y la irritación. Mantener la zona bien hidratada evitará fisuras y mantendrá el tejido elástico y en perfecto estado.
- Procura mantenerte activa para mejorar el retorno venoso y reducir la tensión en la zona.
Alimentación:
- Evita verduras flatulentas como las coles o la alcachofa, ya que pueden empeorar las molestias digestivas y de la zona pélvica.
- Evita consumir alcohol, comidas picantes, bebidas con cafeína o teína ya que son irritantes.
- Evita consumir alimentos muy fríos o calientes.
- Evita comidas copiosas ricas en grasas, salsas o azúcares refinados.
- Bebe suficiente agua, la hidratación es muy importante y se nos suele olvidar.
Y por supuesto, ante cualquier duda o sospecha de empeoramiento, acude a tu médico para que te realice una valoración, ya que, las varices se pueden trombosar y requerir cirugía.
Un buen estilo de vida es fundamental, te puede alejar de la inflamación y ayudarte a mejorar toda la sintomatología. Si además presentas dolor menstrual, mantener un estilo de vida saludable te puede ayudará a mejorarlo.
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